Kāpēc braukšana ar velosipēdu ir lielisks aktīvās atpūtas veids?

Mūsdienās ir pieejams ļoti daudz un dažādas aktīvās atpūtas iespējas. Ir iespējams gan nirt zem ūdens, gan lēkt ar izpletņiem, gan rāpties klintīs, gan laisties pa trosēm simtiem metru augstumā. Iespējas ir teju neierobežotas, tāpēc nereti tiek piemirsts par daudz vienkāršākiem, bet ne mazāk aizraujošiem aktīvās atpūtas veidiem. Viens no tādiem ir riteņbraukšana. Kaut gan braucot ar velosipēdu varbūt arī nav iespējams gūt adrenalīnu un pilnīgi jaunus, nebijušus iespaidus, tā tomēr ir lieliska aktivitāte, kas sniedz ļoti daudz priekšrocību.

Braukšana ar velosipēdu ir vienkārša un tai nav nepieciešama iepriekšēja apmācība

Pirmkārt, jāņem vērā, ka, jo sarežģītāka un ekstrēmāka, būs jūsu izvēlētā aktivitāte, jo vairāk laika vajadzēs tās apgūšanai un spējai to pilnībā izbaudīt. Riteņbraukšana (lainaa netistä) ir ļoti vienkārša un to prot gandrīz katrs. Arī ja esat no retajiem, kas ar velosipēdu nekad nav braukuši, jūs to varat ātri vien apgūt. Braucot ar velosipēdu arī nav jāievēro nekādas īpašas tehnikas un nosacījumi, lai neiedzīvotos traumās (ja nu vienīgi jāpārliecinās par velosipēda tehnisko stāvokli), kā tas ir, piemēram, skrienot vai ejot garos pārgājienos. Jā vēlaties braukt ar velosipēdu, vien jākāpj uz tā un jādodas ceļā.

Braukšana ar velosipēdu neizmaksā dārgi

Braukšana ar velosipēdu arī izmaksā salīdzinoši maz. Tiesa gan, šai nodarbei ir nepieciešams gan pats velosipēds, gan arī citas inventāra detaļas, piemēram, ķivere, aizsargi, atstarojošā veste utt. Ja jums pašam nekas no tā nav, to nāksies iegādāties vai izīrēt. Ja plānojat braukt bieži vai par izmantot velosipēdu ne vien atpūtai, bet arī kā ikdienas pārvietošanās līdzekli, izdevīgāk to, protams, būs iegādāties, bet ja plānojat doties vien dažos izbraukumos, varat arī gan velosipēdu, gan inventāru īrēt. Katrā gadījumā, braukšana ar velosipēdu izmaksā mazāk, nekā, piemēram, kāpšana kalnos, laivošana, niršana un citi atpūtas veidi, kur nepieciešams gan daudz specifiskāks inventārs, gan iepriekšēja apmācība.

Braucot ar velosipēdu ir iespējams vērot vienreizēju ainavu

Daudzi neizvēlas riteņbraukšanu kā sev piemērotu aktīvās atpūtas veidu tieši tāpēc, ka uzskata to par vienmuļu un neinteresantu. Piemēram, kāpjot klanos, var vērot iespaidīgas kalnu ainavas, nirstot iespējams iepazīt zemūdens pasauli, ejot pārgājienos, iespējams baudīt dabu un mieru, laivojot iespējams vērot upju krastus un citas skaistas ainavas, bet riteņbraukšana netiek saistīta ar kaut ko skaistu un ainavisku. Patiesībā, arī braucot ar velosipēdu ir iespējams vērot ļoti skaistus skatus, tikai jāprot izvēlēties sev piemērots maršruts. Varat braukt gan pa dabas takām, gan visur citur, kur ir daudz maz piemērots zemes segums. Jums nav visu laiku jābūt uz velosipēda un ātri jāminas. Varat arī braukt lēnām un izbaudīt ainavu, vai pat apstāties un nodoties papildus aktivitātēm.

Braukšana ar velosipēdu uzlabo gan fizisko gan garīgo veselību

Tas, ka riteņbraukšana ir lielisks kardiovaskulārais treniņš zina gandrīz visi. Braukšana ar velosipēdu ir pat veselībai labāka nekā skriešana, jo tā ir vienkāršāka, uzliek mazāku slodzi sirdij un vairāk nodarbina kāju muskuļus, kā arī lainaa ilman vakuuksia. Taču braukšana ar velosipēdu darbojas arī kā sava veida meditācija. Tā liek koncentrēties uz ceļu un to, kas notiek jums apkārt. Tas, savukārt, ļauj aizmirst par ikdienas problēmām un atslēgt prātu no sliktām, negatīvām domām. Braukšana ar velosipēdu nomierina un mazina stresu, kas mūsdienās ir ļoti aktuāla problēma.