Skaistumkopšana. Augi un garšvielas, kas nāk par labu tavai ādai un veselībai

Zaļā tēja

Zaļajā tējā ir augsta katehīnu koncentrācija (lai lasītu vairāk par katehīniem, spied šeit). Tiem ir pret– novecošanas, pretiekaisuma un antioksidantu ietekme uz ādu sejas ādu. Šī tēja var arī palīdzēt paātrināt rētu sadzīšanu, apvaldīt enzīmu, kurš izraisa nevienādu ādas pigmentāciju. Lietojot serumu vai losjonu, kas satur zaļo tēju, apmēram pusstundu pirms iziešanas saulē, tu vari samazināt risku gūt saules apdegumu.

Asie pipari

Čili, paprika, sarkanie pipari, kajennas un jalapeno pipari ne tikai izraisa šoku tavām garšas kārpiņām, bet arī aizsargā ādu. Vitamīni A un C, kas atrodami šajos piparos, palīdz saglabāt ādas veselīgumu. Krāsainie pipari arī satur kapsaicīnu, kas iedarbojas kā saules aizsargkrēms un aizsargā ādu no UV stariem.

Ķiploki

Lai gan ķiploks padara elpu ļoti nepievilcīgu, tas ir glābiņš plāniem matiem. Taviem matiem ir nepieciešamas uzturvielas, lai mati augtu biezi un veselīgi.

Auzas

No auzām var ne tikai pagatavot garšīgas un veselīgas brokastis. Tās arī palīdz atvieglot sāpes un niezēšanu ja ir sausa āda vai ekzēma. Pamēģini auzu pārslu vannu. Ieber auzu pārslas tīrā, sausā zeķē. Aizsien tās atvērto galu ar gumiju un iemet zeķi siltā vannā uz 15 līdz 20 minūtēm, lai atvieglotu ādas niezēšanu.

Nātres

Nātru tēja var būt brīnumlīdzeklis bieziem un spīdošiem matiem. Ieber 2 tējkarotes nātru krūzē ar karstu ūdeni uz 10 minūtēm, pirms to nokās un saldini. Tagad, kad nātres ir sākušas spraukties ārā no zemes, tās var izmantot arī smūtijos. Tikai atceries uzvilkt cimdus tās ievācot.

Kumelītes

Kumelīšu ēteriskā eļļa var tikt izmantota piejaucot šampūniem un vannas eļļām, jo tā piešķir zeltainu mirdzumu taviem matiem. Bet, to var izmantot arī kā nomierinošu kompresi uztūkušai, sapampušai ādai.

Kumelīte ir augs, kurš, to lietojot iekšēji, uzlabo gremošanas sistēmu, aknu un nieru darbību. Kad šie orgāni ir veselīgi un labi darbojas, tie pilda savas indīgo vielu izvadīšanas funkcijas pietiekami cītīgi un tās neatstāj sliktu iespaidu uz ādu.

Egle

Egle, kā jau mūžzaļais koks, ir spēcinošs augs ar pretmikrobu iedarbību. Tās skujās ir daudz C vitamīna. No egļu skujām var tikt izgatavoti toneri un dziedinoši balzāmi. Tām piemīt labvēlīgas īpašības, kuras nāk par labu, lai cīnītos pret pinnēm jeb “akni”, lielām porām un eļļainu ādu.

Ceļmallapa

Ceļmallapai piemīt mīkstinošas un mitrinošas īpašības, kas noder dabīgos ādas kopšanas krēmos, augu eļļās un balzāmos. Tā ir arī laba izvēle pret-novecošanas līdzekļu un līdzekļu pret sausu ādu receptēs.

Pienenes zieds

Šo ziedu var lietot no saknes līdz pat ziedam. Pienenes ziedu var izmantot kā līdzekli tad, ja ir lielas poras, “vecuma plankumi”, saules apdegumi un saplaisājusi āda. Tēju, kas gatavota no šiem ziediem, var pielietot kā sejas mazgāšanas līdzekli un no pārpalikumiem no šī zieda var izveidot kompresi.

Baziliks

Lielisks līdzeklis pret pinnēm un ādas nepilnībām. Tas ir anti-bakteriāls, anti-spazmatisks, un pret-iekaisuma līdzeklis.
Piparmētra

Piparmētru lapiņas ir lielisks toneris. Tām piemīt pret-izsitumu īpašības, kuras nomierina niezošu un inficētu ādu.

Ar citiem augiem, kas spēj uzlabot kā izskatu, tā arī veselību, vari iepazīties, apmeklējot www.credx.com.ua.

Kāpēc braukšana ar velosipēdu ir lielisks aktīvās atpūtas veids?

Mūsdienās ir pieejams ļoti daudz un dažādas aktīvās atpūtas iespējas. Ir iespējams gan nirt zem ūdens, gan lēkt ar izpletņiem, gan rāpties klintīs, gan laisties pa trosēm simtiem metru augstumā. Iespējas ir teju neierobežotas, tāpēc nereti tiek piemirsts par daudz vienkāršākiem, bet ne mazāk aizraujošiem aktīvās atpūtas veidiem. Viens no tādiem ir riteņbraukšana. Kaut gan braucot ar velosipēdu varbūt arī nav iespējams gūt adrenalīnu un pilnīgi jaunus, nebijušus iespaidus, tā tomēr ir lieliska aktivitāte, kas sniedz ļoti daudz priekšrocību.

Braukšana ar velosipēdu ir vienkārša un tai nav nepieciešama iepriekšēja apmācība

Pirmkārt, jāņem vērā, ka, jo sarežģītāka un ekstrēmāka, būs jūsu izvēlētā aktivitāte, jo vairāk laika vajadzēs tās apgūšanai un spējai to pilnībā izbaudīt. Riteņbraukšana (lainaa netistä) ir ļoti vienkārša un to prot gandrīz katrs. Arī ja esat no retajiem, kas ar velosipēdu nekad nav braukuši, jūs to varat ātri vien apgūt. Braucot ar velosipēdu arī nav jāievēro nekādas īpašas tehnikas un nosacījumi, lai neiedzīvotos traumās (ja nu vienīgi jāpārliecinās par velosipēda tehnisko stāvokli), kā tas ir, piemēram, skrienot vai ejot garos pārgājienos. Jā vēlaties braukt ar velosipēdu, vien jākāpj uz tā un jādodas ceļā.

Braukšana ar velosipēdu neizmaksā dārgi

Braukšana ar velosipēdu arī izmaksā salīdzinoši maz. Tiesa gan, šai nodarbei ir nepieciešams gan pats velosipēds, gan arī citas inventāra detaļas, piemēram, ķivere, aizsargi, atstarojošā veste utt. Ja jums pašam nekas no tā nav, to nāksies iegādāties vai izīrēt. Ja plānojat braukt bieži vai par izmantot velosipēdu ne vien atpūtai, bet arī kā ikdienas pārvietošanās līdzekli, izdevīgāk to, protams, būs iegādāties, bet ja plānojat doties vien dažos izbraukumos, varat arī gan velosipēdu, gan inventāru īrēt. Katrā gadījumā, braukšana ar velosipēdu izmaksā mazāk, nekā, piemēram, kāpšana kalnos, laivošana, niršana un citi atpūtas veidi, kur nepieciešams gan daudz specifiskāks inventārs, gan iepriekšēja apmācība.

Braucot ar velosipēdu ir iespējams vērot vienreizēju ainavu

Daudzi neizvēlas riteņbraukšanu kā sev piemērotu aktīvās atpūtas veidu tieši tāpēc, ka uzskata to par vienmuļu un neinteresantu. Piemēram, kāpjot klanos, var vērot iespaidīgas kalnu ainavas, nirstot iespējams iepazīt zemūdens pasauli, ejot pārgājienos, iespējams baudīt dabu un mieru, laivojot iespējams vērot upju krastus un citas skaistas ainavas, bet riteņbraukšana netiek saistīta ar kaut ko skaistu un ainavisku. Patiesībā, arī braucot ar velosipēdu ir iespējams vērot ļoti skaistus skatus, tikai jāprot izvēlēties sev piemērots maršruts. Varat braukt gan pa dabas takām, gan visur citur, kur ir daudz maz piemērots zemes segums. Jums nav visu laiku jābūt uz velosipēda un ātri jāminas. Varat arī braukt lēnām un izbaudīt ainavu, vai pat apstāties un nodoties papildus aktivitātēm.

Braukšana ar velosipēdu uzlabo gan fizisko gan garīgo veselību

Tas, ka riteņbraukšana ir lielisks kardiovaskulārais treniņš zina gandrīz visi. Braukšana ar velosipēdu ir pat veselībai labāka nekā skriešana, jo tā ir vienkāršāka, uzliek mazāku slodzi sirdij un vairāk nodarbina kāju muskuļus, kā arī lainaa ilman vakuuksia. Taču braukšana ar velosipēdu darbojas arī kā sava veida meditācija. Tā liek koncentrēties uz ceļu un to, kas notiek jums apkārt. Tas, savukārt, ļauj aizmirst par ikdienas problēmām un atslēgt prātu no sliktām, negatīvām domām. Braukšana ar velosipēdu nomierina un mazina stresu, kas mūsdienās ir ļoti aktuāla problēma.